ТОП стран, куда можно поехать с целью похудеть

Худеем на российских курортах: какие программы есть и сколько они стоят

На каких российских курортах можно привести себя «в форму» перед летом, и на какие факторы при выборе программ, акцентированных на снижение веса, стоит обратить внимание, рассказали туроператоры. Во сколько обойдется такой курс оздоровления и где его стоит пройти, читайте в нашем материале.

НА КАКИХ РОССИЙСКИХ КУРОРТАХ МОЖНО ПОХУДЕТЬ

По оценкам экспертов, спрос на оздоровительные туры и программы с акцентом на снижение веса ежегодно растет. Этому модному тренду стараются соответствовать большинство здравниц, однако не у всех есть соответствующее оборудование, квалифицированный персонал и эффективные программы. Так что не всякой «чудодейственной» рекламе, размещенной гостиницей или непрофильным санаторием, стоит доверять.

В России большинство санаториев, пансионатов и отелей, где предлагают действительно качественные программы по детоксу и снижению веса, расположены на традиционных оздоровительных курортах Юга России: это Краснодарский край, Крым и Кавминводы (Ессентуки, Кисловодск, Железноводск).

Как отмечают эксперты Ассоциации оздоровительного туризма и корпоративного здоровья, на крымских и краснодарских курортах можно эффективно совместить отдых на море с программами снижения веса. На курортах Кавказских минеральных вод в программы похудения включена бальнеотерапия, терренкур и климатолечение.

Подмосковье также может похвастаться большим выбором здравниц, предлагающих программы по похудению. К тому же близость к столице сократит время и средства на дорогу до санатория для москвичей.

В свою очередь, у жителей СЗФО есть возможность выбрать аналогичные программы в здравницах Ленинградской области и Карелии, а у туристов Сибири и Урала – отправиться на оздоровление в Белокуриху или в санатории Свердловской, Тюменской, Курганской и Челябинской областей.

ЧТО ОБЫЧНО ВХОДИТ В ПРОГРАММЫ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА

По информации экспертов туроператора «Дельфин», программы по снижению веса обычно включают в себя физические нагрузки (ДФК, кардиотренажёры, плавание), лимфодренажные процедуры, различные виды массажа (антицеллюлитный, корректирующий), разнообразные обертывания.

Как отмечают специалисты, данные программы обычно не имеют ограничений по минимальной продолжительности. Однако стоит понимать, что эффективность, например, двухдневной программы фактически близка к «нулю», поэтому лучше проходить программу, рассчитанную, как минимум, на 7-10 суток. Рекомендуемая же длительность такого курса – от 14 суток и больше.

Как рассказали специалисты туроператора ICS Travel Group по-настоящему эффективной длительностью для программ снижения веса считается 21 день. За это время организм адаптируется к новому, очищается и на психологическом уровне возникает привычка, также можно оценить первые результаты.

Представители туроператора «ВЕДИ Групп» добавляют, что помимо процедур, рассчитанных на снятие стресса (различные ванны, массаж), предлагаются и тепловые процедуры (фитобочки, тепловые воздействия), а также приём фито-отваров и витаминных комплексов.

Эксперты напоминают, что у программ похудения есть противопоказания – это хронические заболевания в стадии обострения и беременность.

Не стоит полагать, что оздоровительный курс предполагает жесткую диету. В первую очередь, речь идет о правильном питании и сбалансированном рационе.

В любом случае, прежде чем назначить процедуры, работники санатория или оздоровительного центра при отеле должны провести необходимые обследования и анкетирование туриста. После консультации со специалистом составляется программа, рекомендуется стол с определенной диетой, далее прописывается комплекс лечебных процедур, включая, например, очередность питья минеральной воды.

Эксперты туроператора «Интурист» обращают внимание на два важных обстоятельства при бронировании оздоровительных и лечебных туров в системах туроператоров.

Первое: при выборе тура по одному и тому же объекту в системе бронирования учтите: здесь могут быть даны цены как просто на размещение, так и на пакет с лечением.

Второе: стоимость лечения будет зависеть от конкретных процедур и может потребовать доплаты, ведь и план лечения для каждого пациента назначается индивидуально.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ЗДРАВНИЦЫ

Эксперты назвали факторы, на которые надо обратить внимание при бронировании оздоровительного тура и здравницы. Специалисты туроператора «Дельфин» советуют проверить, есть ли в санатории или отеле бассейн, тренажерный зал, групповые фитнес программы и SPA.

Представители «ВЕДИ Групп» рекомендуют более внимательно изучить набор процедур, так как в некоторых санаториях подобные программы не имеют ничего общего с программами похудения. «Эффективная программа должна научить правильно питаться и обязательно стимулировать продолжить похудение», – подчеркивают в «ВЕДИ Групп».

В Ассоциации оздоровительного туризма и корпоративного здоровья добавляют, что после курса лечения желательно получить от специалиста программы развернутые рекомендации на будущее, которые позволят продлить эффект оздоровления и похудения.

Читайте также:
Экзотика и роскошь в одном флаконе: ТОП самых фешенебельных островов мира

КАКИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЕСТЬ В АССОРТИМЕНТЕ ТУРОПЕРАТОРОВ

Туроператоры назвали ТОП-3 предложений по программам по детоксу и снижению веса, которые есть в их продажах.

«Дельфин»:

Санаторий «Южное Взморье», программа «Натурамед Детокс», от 4790 р. в сутки на человека.

Санаторий «Анапа-Океан», программа «Велнес», от 1890 р. в сутки на человека.

Санаторий «Малая Бухта», от 1600 р. в сутки на человека.

«ВЕДИ Групп»:

Санаторий «Белый Камень» (Свердловская область), программа «Детокс. Стройность. Тонус» программа рассчитана от 10 суток, от 5 800 р. в сутки на человека.

Санаторий Русь (Ессентуки), программа «Детокс» от 10 суток, от 10 200 р. в сутки на человека.

Санаторий Сибирь (Тюменская область). Программа АЗОЖ (Академия здорового образа жизни) программы на 7,14,21 день, от 5050 р. в сутки на человека.

«Интурист»:

Санаторий «Южное взморье»: программа «Натурамед», от 5590 р. Стоимость пакетного тура в марте на двоих с лечением и трехразовым питанием – от 53 948 р.

Санаторий Русь: от 4 000 р. в сутки на человека с лечением и питанием.

Оздоровительный комплекс «Дагомыс»: оздоровительные программы от 7500 р. Стоимость пакетного тура с перелетом и транфером на 7 ночей в марте без лечения – от 45 590 р. на двоих.

ICS Travel Group:

Санаторий «Арника» (Кисловодск) – программа для стройности тела, от 100 000 р.

Ассоциация оздоровительного туризма и корпоративного здоровья:

Санаторий «Заполярье» (Краснодарский край), программа «Стройность» – от 8 100 р. в сутки.

Здравница «Лаго-наки» (Республика Адыгея) – от 8 109 р.

Санаторий «Янган-Тау» (Республика Башкортостан) – программа detox и коррекции веса, от 4 690 р.

ВНИМАНИЕ:

Еще больше интересных материалов от АТОР – в нашем канале на Яндекс.Дзен .

Бесплатные онлайн-курсы, вебинары и электронные каталоги туроператоров вы найдете в “Академии АТОР”.

Актуальные СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ туроператоров по турам за рубеж и по России смотрите в разделе СПО портала АТОР.

Куда поехать, чтобы похудеть? 5 стран, где живут самые стройные люди

1 место: Япония

  • Уровень ожирения: 1, 5 %
  • Средняя продолжительность жизни: 82 года.

Вся пища подвергается минимальной термообработке, а значит, содержит минимум калорий; основа меню — свежая рыба и соя. Также благоприятно сказывается употребление зеленого чая, который, к слову, является отличными ускорителем обмена веществ. Но самое главное, японцы никогда не переедают — у них просто не принято наедаться до сытости.

На заметку: белый рис способен повысить уровень сахара в крови, бурый рис предпочтительнее.

Рецепт для тонкой талии: курица, маринованная имбирем, красным перцем, зеленым луком и лаймом — калорийность составляет всего 74 калории на 100 г продукта!

Чем пощекотать нервы. Относительно новое слово в японской кулинарии — печенье с осами — приобрело популярность уже в XXI веке. Представляет собой крекеры из рисовой муки с начинкой из предварительно отваренных диких ос. От обычных печенек отличается рекордным содержанием белка (и насекомых).

2 место: Китай

  • Уровень ожирения: 1,8%.
  • Средняя продолжительность жизни: 73 года.

Две трети блюд китайской кухни приготовлены из овощей, фруктов, бобовых или зерновых. Все блюда жители Поднебесной приправляют травами, кореньями, имбирем и чесноком – для поддержания иммунитета. Хлебобулочные изделия китайцы почти не употребляют, что позволяет цифрам на весах радовать глаз.

На заметку: во-первых, возьмите на вооружение быструю жарку. Чем чаще вы будете перемешивать продукты на сковороде, тем меньше жира они впитают и тем полезнее, соответственно, останутся. А во-вторых, попробуйте добавить в повседневные блюда хоть немного имбиря: этот корнеплод обладает чудесным свойством ускорять обмен веществ и подавлять аппетит.

Рецепт для тонкой талии: отведайте китайский суп с лапшой – всего 22 ккал на 100 г продукта.

Чем пощекотать нервы. Можете отведать шашлычок из ядовитых скорпионов, шмелей, ос. Опасны только самки — надейтесь, что повар обладает достаточными знаниями в энтомологии.

3 место: Южная Корея

  • Уровень ожирения: 10%.
  • Средняя продолжительность жизни: 79 лет.

Типичное корейское меню можно по праву назвать низкожировым: его основу составляет соевый творог тофу, лапша, рыба и овощи.

На заметку: жареную говядину (любимое «вредное» блюдо корейцев) они едят редко — похвальная сдержанность.

Рецепт для тонкой талии: попробуйте кукси — блюдо из тонкой лапши, бульона, различных приготовленных овощей «куксичуми» и мяса. Калорийность этого продукта составит 115 ккал на 100 г.

Читайте также:
Ивановский аэропорт: официальный сайт

Чем пощекотать нервы: «Сан нак джи» — живой осьминог. Японцы и корейцы подают его на блюде с зеленью ещё живым и отрезают от него кусочки. Ежегодно после употребления этого блюда умирает более 6 человек. Осьминог не ядовит. Однако, он продолжает извиваться у обедающего во рту и может вызвать удушье. Наибольшую опасность представляют присоски: они могут «присосаться» к горлу. К осьминогу подают большое количество воды, чтобы прожевав, человек мог запить кусочки. Это блюдо даже считается диетическим, поскольку не содержит жиров.

4 место: Швеция

  • Уровень ожирения: 11%.
  • Средняя продолжительность жизни: 81 год.

Несмотря на то, что из-за климата на столе местных жителей не представлено изобилие овощей и фруктов, качественные молочные продукты в сочетании с черным хлебом, рыбой и ягодами восполняют рацион питания.

На заметку: шведы очень любят лыжи и сжигают сотни калорий, катаясь на них чуть ли не круглый год.

Рецепт для тонкой талии: Швеция – страна рыбаков, и не попробовать свежайшей рыбы будет просто грех. Лосось в сливочном соусе — вкуснейшее блюдо с калорийностью 146 ккал на 100г.

Чем пощекотать нервы. «сюрстрёмминг» — тухлая селедка — пользуется спросом на севере Швеции. При ее приготовлении применяется старинный метод консервации путем естественного брожения. Специфика этого блюда — неприятный запах, поэтому ее открывают и едят на воздухе.

5 место: Италия

  • Уровень ожирения: 13%.
  • Средняя продолжительность жизни: 80 лет.

Настоящая итальянская кухня — это паста из твёрдых сортов пшеницы, овощи, бобовые культуры и растительные жиры. Важный ингредиент — оливковое масло. В нём содержится так называемый ненасыщенный жир, полезный для сердца и сосудов и препятствующий образованию холестериновых бляшек.

На заметку: паста — действительно популярное в Италии блюдо, но едят его не огромными тарелками (как это делают у нас), а в качестве закуски или лишь части гарнира. Основу же рациона составляют парное или варёное мясо и овощи.

Рецепт для тонкой талии: попробуйте капоната — традиционное сицилийское блюдо, вид овощного рагу из баклажанов, тушенных вместе с другими овощами: луком, помидорами или томатным соусом, сельдереем и др., с добавлением оливок и каперсов. Калорийность: всего 41 ккал на 100 г.

Чем пощекотать нервы. Касу-марцу, в переводе – «гнилой сыр». Этот традиционный сыр Сардинии отличается своим неповторимым ароматом и крепостью, а все из-за того, что в нем живут личинки мух. На Сардинии этот сыр считается очень сильным афродизиаком. Его нельзя официально продавать, но пастухи изготавливают Касу-марцу кустарным методом. Кто-то не может без него жить, а кому-то его аромат покажется слишком насыщенным. Во вкусе присутствует довольно сильная горечь.

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

Какие страны открыты для туристов из России в октябре 2021: Полный список с требованиями

30 сентября 2021 7:00

Путешествия во время пандемии становятся для туристов квестом: нужно узнать, открыта ли вообще страна и летают ли туда самолеты из России, нужен ли ПЦР-тест и сколько он действует, пригодится ли сертификат о вакцинации и не придется ли сидеть на карантине.

KP.ru составил актуальный список стран, открытых для российских туристов в октябре 2021 года. В него вошли почти государства, которые принимают граждан РФ именно с туристическими целями, а не только обладателей ВНЖ, для учебы или лечения.

Мир постепенно открывается для путешествий – и в октябре 2021 года для российских туристов открыты уже 50 стран! Среди них и очень популярные, как Турция с Египтом, и теплые, где хорошо лежать на пляже, когда у нас уже холодно, – Эмираты, например, или Куба. И европейские – Хорватия, Венгрия и другие.

Важно: правила въезда сейчас часто меняются! Причем как в сторону послаблений, так и в сторону ужесточения. Обязательно нужно проверять информацию перед поездкой.

АБХАЗИЯ

Вакцинация: не требуется

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: нет, можно ехать по внутреннему российскому паспорту

Авиасообщение: перелет в Сочи, далее пересечение сухопутной границы

АВСТРИЯ

ПЦР: нужен, если нет справки о перенесённом заболевании или наличии антител

Вакцинация: роли не играет, так как «Спутник» не признан

Переболевшие коронавирусом: могут въехать без ПЦР и не проходить карантин. Для подтверждения нужна медицинская справка о выздоровлении (за последние 180 дней) или справка о наличии нейтрализующих антител, выданная не ранее чем 90 дней назад одобренной в Австрии лабораторией.

Читайте также:
Украинцам стало проще получить российское гражданство?

Карантин: 10 дней (кроме переболевших, см. выше). Можно сократить, если на 5-й день сдать ещё один ПЦР-тест и получить отрицательный результат (https://www.bmeia.gv.at/ru/oeb-moskau/reisen-nach-oesterreich/coronavirus-covid-19-und-reisen/)

АЗЕРБАЙДЖАН

Вакцинация: с туристическими целями въезд возможен только после вакцинации (однако ПЦР-тест все равно нужен)

Переболевшие коронавирусом: официальная справка о перенесенном заболевании также дает право на въезд (но не освобождает от ПЦР)-теста

АЛБАНИЯ

ПЦР: нужен, если нет сертификата о вакцинации или справки о перенесенном заболевании

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированным не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: справка о выздоровлении, выданная в течение последних 6 месяцев, освобождает от ПЦР-теста

АРМЕНИЯ

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированным не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: нет, можно ехать по внутреннему российскому паспорту

БАХРЕЙН

ПЦР: нужен перед вылетом, по прибытии, на 5-й и на 10-й день пребывания (все платные)

Вакцинация: «Спутник V» признан, но тест по прибытии сдать надо

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Карантин: 10 дней для непривитых

Виза: по прибытии

БЕЛОРУССИЯ

ПЦР: нужен, если нет сертификата о вакцинации

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированным не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: нет, можно ехать по внутреннему российскому паспорту

Авиасообщение: открыто, также есть поезда и автобусы

БОЛГАРИЯ

ПЦР: нужен, если нет сертификата о вакцинации или справки о перенесенном заболевании

Вакцинация: «Спутником» признан, привитым не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: справка о перенесенном заболевании освобождает от ПЦР-теста

Виза: шенген или национальная болгарская, оформляется через визовый центр

БРАЗИЛИЯ

Вакцинация: не играет роли

Переболевшие коронавирусом: много документов для подтверждения, проще сдать ПЦР-тест

Авиасообщение: прямых рейсов нет, добраться можно с пересадкой

ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения, правила те же

Карантин: 10 дней, в течение карантина 2 ПЦР-теста (платно)

Виза: нужна, оформляется через визовый центр

ВЕНГРИЯ

Вакцинация: «Спутник V» и другие российские вакцины признаны, вакцинированным не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: шенгенская, оформляется через визовый центр

ВЕНЕСУЭЛА

ПЦР: нужны два теста, до вылета и по прилету

Вакцинация: «Спутник V» признан, сертификат от вакцинации освобождает от ПЦР-теста

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

ГРЕЦИЯ

ПЦР: один тест до вылета, плюс бесплатный экспресс-тест про прилёту

Вакцинация: «Спутник V» признан, но ПЦР-тест для въезда все равно нужен

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: шенген, оформляется через визовый центр

ГРУЗИЯ

ПЦР: нужен один тест до вылета, другой на 3-й день пребывания

Вакцинация: вакцинированным двумя дозами любой вакцины не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Авиасообщение: прямых рейсов нет

ДОМИНИКАНА

Вакцинация: не требуется

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

ЕГИПЕТ

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированным не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: оформляется в аэропорту по прибытии

ИОРДАНИЯ

ПЦР: два теста – до вылета и после прибытия

Вакцинация: все российские вакцины признаны, привитым не нужен тест после прилёта (но до вылета нужен)

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

ИРЛАНДИЯ

ПЦР: нужен, кроме переболевших коронавирусом

Вакцинация: российские вакцины не признаны, послаблений для привитых ими нет

Переболевшие коронавирусом: освобождены от ПЦР-тест для въезда и карантина. Подтверждением может служить ПЦР-тест с положительным результатом, полученный не ранее чем за 180 дней до въезда и не позднее чем за 11 дней

Карантин: 14 дней, можно на 5-й день сдать ПЦР-тест, если результат отрицательный, карантин окончен

Виза: национальная, оформляется через визовый центр

ИСЛАНДИЯ

ПЦР: нужен (кроме переболевших)

Вакцинация: российские вакцины не признаны, послаблений для привитых ими нет

Переболевшие коронавирусом: освобождаются от ПЦР-теста для въезда и карантина. Подтверждением может быть ПЦР-тест с позитивным результатом, полученный не ранее чем за 180 дней и не позднее чем за 14 дней до въезда, либо справка о наличии антител

Карантин: 14 дней, можно сократить до пяти дней, если сдать ещё один ПЦР-тест

Виза: шенгенская, оформляется через визовый центр

Авиасообщение: прямых рейсов нет

КАЗАХСТАН

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: роли не играет

Виза: нет, можно ехать по внутреннему российскому паспорту

Читайте также:
Калининград - Варшава: как добраться, какое расстояние?

КЕНИЯ

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: роли не играет

Виза: нужна, оформляется онлайн или по прилету

Авиасообщение: прямых рейсов нет

КИПР

ПЦР: нужен до вылета, по прилёту и на седьмой день пребывания (все платные)

Вакцинация: «Спутник V» признан, привитым не нужны ПЦР-тесты. Другие российские вакцины от тестов не освобождают

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: оформляется онлайн

КИРГИЗИЯ

Вакцинация: «Спутник V» признан, привитым не нужны ПЦР-тесты.

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

КОЛУМБИЯ

Вакцинация: не имеет значения

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Авиасообщение: прямых рейсов нет

КУБА

ПЦР: два теста, до вылета и после прибытия

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Карантин: Пять дней для самостоятельных путешественников, для организованных туристов нет

ЛИВАН

ПЦР: два теста, до вылета и после прибытия. От первого из них освобождаются пассажиры, которые летят в Ливан меньше чем на неделю

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: освобождаются от ПЦР-теста до вылета, нужно официальное подтверждении о выздоровлении от COVID 19 не ранее чем за 90 дней до въезда

Виза: нужна, оформляется в посольстве или по прибытии

МАВРИКИЙ

Вакцинация: «Спутник V» признан, c 1 октября Маврикий отменяет карантин для привитых туристов. Но ПЦР нужен для въезда и на пятый день пребывания

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Карантин: 14 дней для непривитых, ПЦР-тесты на 7 и 14 день

МАКЕДОНИЯ

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированным не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: от ПЦР-теста освобождает документ о перенесенном заболевании

МАЛЬДИВЫ

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

МАРОККО

Вакцинация: «Спутник V» признан, прививка освобождает от карантина, но ПЦР-тест все равно нужен. Другие российские вакцины не признаны

Карантин: для непривитых или после одной дозы вакцины – 14 дней карантина. В том числе для привитых “КовиВак” и “ЭпиВак”

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

МЕКСИКА

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: оформляется онлайн

МОЛДОВА

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированным не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: от ПЦР-теста освобождает справка о перенесенном не ранее чем 180 дней назад заболевании или справка о наличии антител

ОАЭ

ПЦР: нужны два теста, до вылета и после прибытия

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Карантин: в Дубае и Шардже нет, в Абу-Даби карантин 10 дней

ОМАН

ПЦР: нужен (до вылета или по прибытии)

Вакцинация: c 1 сентября обязательна для въезда. “Спутник V” признан (другие российские вакцины нет), ПЦР для въезда все равно нужен

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: нужна, можно оформить онлайн

Авиасообщение: прямых рейсов нет

ПОРТУГАЛИЯ (МАДЕЙРА)

Российских туристов принимает только принадлежащий Португалии остров Мадейра, в материковую часть страны с туристическими целями пока приехать нельзя

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированным не нужен ПЦР-тест (но он может быть нужен для перелета, так как прямых рейсов нет)

Переболевшие коронавирусом: справка о перенесенном в последние 180 дней заболевании освобождает от ПЦР-теста

Авиасообщение: открыто, есть рейсы в Лиссабон, прямых на Мадейру нет

СЕЙШЕЛЫ

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

СЕРБИЯ

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

СЛОВЕНИЯ

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированным не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: освобождаются от ПЦР-теста в том случае, если успели сделать одну дозу прививки

Виза: шенгенская, однако посольство Словении туристические визы не выдает. Можно приехать по действующей многократной шенгенской визе

Авиасообщение: грузопассажирские рейсы или с пересадками

США

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: справка о перенесенном в последние 90 дней заболевании освобождает от ПЦР-теста

Виза: нужна, в России туристические визы сейчас не выдают

ТАИЛАНД

ПЦР: нужны 2 теста, до вылета и после прибытия, и еще два, через неделю и через 10 – 14 дней пребывания

Вакцинация: «Спутник V» признан, на островах Пхукет и Самуи вакцинированные освобождены от карантина (но не от ПЦР-тестов). Другие российские вакцины никаких преимуществ по сравнению с непривитыми не дают

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Карантин: 15 дней для непривитых

Авиасообщение: официально не возобновлено, добраться можно со стыковкой

ТАНЗАНИЯ

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: оформляется на месте

Читайте также:
УФМС Новогиреево отделение по району: часы работы, телефон и адрес

Авиасообщение: прямое приостановлено, добраться можно со стыковкой

ТУНИС

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Карантин: семь дней для самостоятельных путешественников, для организованных туристов нет

Авиасообщение: официально не возобновлено, есть грузопассажирские рейсы и стыковочные

ТУРЦИЯ

Вакцинация: с сертификатом о прививке “Спутник V” ПЦР-тест для въезда не требуется, другие российские вакцины от него не освобождают

Переболевшие коронавирусом: освобождает от ПЦР-теста справка о перенесенном в последние 180 дней заболевании. Первый тест с позитивным результатом должен быть получен не менее чем за 28 дней до въезда

УЗБЕКИСТАН

ПЦР: нужны два теста, до вылета и в течение семи дней после прибытия

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

ХОРВАТИЯ

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: шенген или национальная хорватская, оформляется в посольстве

ЧЕРНОГОРИЯ

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированным не нужен ПЦР-тест

Переболевшие коронавирусом: освобождает от ПЦР-теста справка о перенесенном в последние 180 дней заболевании

Авиасообщение: не возобновлено, можно добраться с пересадками

ШРИ-ЛАНКА

ПЦР: нужен до вылета, а также на первый и седьмой дни пребывания

Вакцинация: «Спутник V» признан, вакцинированные освобождены от карантина и от тестов после прибытия

Переболевшие коронавирусом: освобождены от карантина, подтверждением служит позитивный результат ПЦР-теста, полученный не ранее чем за 90 дней и не позднее чем за 28 дней до въезда

Карантин: 14 дней для непривитых

Виза: оформляется онлайн

ЭСТОНИЯ

ПЦР: нужен для непривитых

Вакцинация: въезд с целью туризма возможен после полного курса прививки любой вакциной, сертификат освобождает от ПЦР-теста и карантина

Переболевшие коронавирусом: подтверждении о перенесенном в последние 180 дней заболевании освобождает от карантина, но не от ПЦР-теста для въезда. Но официально с туристическими целями могут приехать только привитые

Карантин: для вакцинированных нет (не вакцинированные не могут приехать с целью туризма, при въезде с другими целями – десять дней)

Авиасообщение: прямых рейсов нет, но при этом граждане РФ с целью туризма могут прибыть только самолётом (с другими целями возможно и через наземную границу)

ЭФИОПИЯ

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: не имеет значения

Виза: оформляется на месте

ЮАР

Вакцинация: роли не играет

Переболевшие коронавирусом: роли не играет

Авиасообщение: прямых рейсов нет, можно добраться стыковочными

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Самые дорогие авиабилеты летом 2021 года россияне покупали для путешествий по стране

Перелет в другую страну бывает и дешевым (подробно)

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО “ИД “Комсомольская правда”. ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Отдыхай и худей: 5 стран, куда нужно поехать, если хочешь похудеть

Как не поправиться в отпуске? Очень просто: избегайте курортов, предполагающих полный релакс, и выбирайте страны, в которых можно много двигаться и правильно питаться. Сочетание активного отдыха и полезной пищи — комбо для эффективного похудения.

Вьетнам

Одна из лучших стран для занятий серфингом. Даже если вы совсем новичок, встать на доску вам помогут в местных школах, где можно встретить и русскоязычных тренеров. Серфинг во Вьетнаме подразумевает и кайтинг, и классический серфинг, и виндсерфинг. Этот вид активного отдыха с успехом заменяет фитнес, потому что… ну где вы видели серфингистов с плохой фигурой?

Национальная кухня Вьетнама признана полезной, ведь для приготовления используются морепродукты, свежие овощи, рисовая мука и большое количество трав. Вьетнамские блюда можно назвать легкими и низкокалорийными — они тоже станут вашими верными помощниками в эффективном похудении.

Кстати, отдых во Вьетнами — это не только полезно для фигуры, но еще и дешево. Он входит в наш рейтинг самых бюджетных стран.

Тайвань

В центре туризма Тайвани— Тайбэе — расположено множество храмовых комплексов и других достопримечательностей, так что долгие пешие прогулки вам обеспечены. Кроме того, на Тайване принято путешествовать на велосипеде. Здесь уже открылись и продолжают открываться велосипедные дороги в тысячи километров, развивается инфраструктура для велосипедистов. В общем, жечь калории будет легко. А тайваньская кухня, в основу которой легли рис, просо, соя, рыба и морепродукты, не перегрузит ваш организм.

Читайте также:
Особенности системы образования в Италии и нюансы обучения иностранцев + отзывы

Швейцария

Отдых в Швейцарии имеет только один недостаток — высокая цена. В остальном — это настоящий рай для любителей активного отдыха, причем в любое время года. О зимних горнолыжных курортах лишний раз говорить не будем, но ими все не ограничивается. В Швейцарии туристы активно занимаются альпинизмом, планеризмом, дельтапланеризмом, парусным спортом, виндсерфингом, рафтингом, водными лыжами и греблей на каноэ. И, конечно же, созданы все условия для пешего туризма.

Традиционную швейцарскую кухню низкокалорийной не назовешь, но в многочисленных SPA-комплексах вам предложат индивидуальное диетическое меню и программы для детокса и эффективного похудения.

Финляндия

В этой стране действуют больше ста горнолыжных курортов и множество лыжных школ. Там вас научат сноубордингу, ледовому серфингу, фристайлу и телемарку. В летнее время к вашим услугам целый спектр спортивных развлечений: катание на горном велосипеде, сплав на байдарке в живописных лесах, верховая езда (в частности, восхождение на холм Юллястунтури, сидя на исландских пони). Сбросить вес помогут и знаменитые финские сауны.

В финской кухне главенствуют рыба и дары леса (от грибов и ягод до мяса диких животных — медвежатины, лосятины, оленины). Кроме того, в рационе много овощей. И даже финский хлеб, выпеченный из цельного зерна различных злаков, не способствует набору веса.

Япония

Быть толстым в Японии — не комильфо. Согласно многочисленным рейтингам, именно в этой стране живет наибольшее количество стройных женщин. Тому способствует местная кухня и культура принятия пищи. Продукты в японском рационе, как на подбор, самые полезные: рыба, овощи, водоросли, фрукты, соевый сыр тофу — и все это подается маленькими порциями. А любимый напиток в Японии — зеленый чай, который богат антиоксидантами, выводит из организма лишнюю жидкость и помогает сбросить вес.

Излишне добавлять, что в Японии красивейшая природа и живописные достопримечательности. Так что ходить (и любоваться) придется много.

А вот страны с самой вредной кухней, от которых худеющим лучше держаться подальше.

Чехия

Кнедли, пиво, свиные рульки, блины, много выпечки и сала — калорийность чешской кухни зашкаливает. В стране много достопримечательностей, так что пешие прогулки обязательно будут. Но дефицит калорий вам создать не удастся — как и пройти мимо местных кафе, пивных и ресторанчиков.

Германия

Диетологи поставили немецкую кухню в топ самых жирных и калорийных. Разнообразные колбасы, баварские сосиски, жареная во фритюре свинина и густые супы не добавят вам стройности. К тому же вред копченостей доказан: они способствуют развитию рака кишечника.

Турция

В Турции есть где погулять и есть что посмотреть, однако большинство россиян, к сожалению, предпочитают «тюлений отдых»: пляж, бассейн и ресторан отеля, где много, ОЧЕНЬ много калорийной еды. All-inclusive способствует набору лишних килограмм — мало кто возвращается с турецких курортов похудевшим.

Семь курортов Европы, где можно похудеть и отдохнуть

Отправившись за границу, можно не только увидеть новое, но и поправить здоровье и стать красивее в специально созданной для этого обстановке. Европейские страны предлагают туристам многовековые лечебные маршруты, отправившись по которым можно избавиться от заболеваний кожи, дыхательных путей, нервных болезней, а кроме того, сбросить лишний вес. Tengri Travel при поддержке туроператора TezTour расскажет вам о курортах, на которые стоит обратить внимание.

Lefay Resort, Италия

Курорт Lefay расположен на живописном берегу озера Гарда, самого большого в Италии (площадь – 370 квадратных километров, глубина – 346 метров), на которое открывается великолепный вид из окон пятизвездочного отеля. В здании медицинского центра можно пройти всестороннее обследование и выбрать индивидуальную программу похудения, оно окружено ухоженной зеленой территорией.

Местные методы лечения основываются на философии осознанности, что подразумевает диету и смену образа жизни в самом широком смысле. Специалисты помогут подобрать правильный комплекс упражнений, а также пройти процедуры “сушки” (избавления от лишнего жира с сохранением мускульной массы) и детокса, которые, по возвращении домой, помогут вам сохранить достигнутые результаты. Пять дней-ночей с полным пансионом обойдутся вам на этом курорте от 2190 евро на человека.

Читайте также:
С кем провести идеальное путешествие каждому знаку зодиака: советы

Daios Cove Luxury Resort&Villas, Греция

Памятники древней архитектуры и археологические ценности, мягкий климат и теплое море – курорт Daios Cove расположен в необыкновенном месте, где сочетается современный сервис и культурное наследие. Гостям, которых здесь никто не называет пациентами, предлагаются, наряду с экскурсиями, визиты в центры водных видов спорта, а также фитнес-центры, корты и бассейны с морской водой.

Больше всего мечтающих стать стройными туристов привлекает GOCO Spa Daios Cove – спа-салон с расширенным спектром услуг. Занятия йогой здесь ведут сертифицированные специалисты родом из Индии. Мастера красоты предложат вам различные процедуры – гидромассажный бассейн, финскую сауну, души Mediteranneo и Nimfea, нацеленные на очищение организма, сбалансирование веса и спокойный сон. Выходные на этом побережье стоят от 480 евро на человека.

Villa Padierna Palace, Испания

Этот спа-отель находится к западу от Марбелье и недалеко от Средиземного моря. К услугам туристов не только условия для поправки здоровья, но и развлечения знаменитой набережной Золотая миля: шикарные ночные клубы, кафе, рестораны с видами на роскошные особняки и яхты, при этом отдых в них доступен для любого кошелька.

Программу для похудения в Villa Padierna Palace (называется она Reduction Revitalising) можно пройти за 2, 4, 7 или 14 дней. В нее входит подбор диеты, гидротермальная терапия, бьюти- и оздоровительные процедуры, а также тренировки (в том числе и кардио) под руководством специалистов. Двухсуточное проживание в этом оздоровительном раю обойдется вам в сумму от 400 евро на человека.

Grand Resort Bad Ragaz, Швейцария

Пятизвездочный отель Resort Ragaz расположен в швейцарских Альпах. При нем есть знаменитый термальный спа-источник и комплексный медицинский центр. Подход к снижению веса здесь прежде всего является научным.

Ragazer Weight Loss – это основная программа спа-комплекса, которая включает в себя весь спектр анализов до и после прохождения курса, ежедневные персональные тренировки, сбалансированную еду по системе “Полный пансион”, консультации по питанию и проблемам перехода на новый образ жизни и поддержанию здорового образа жизни. Стоимость шести дней пребывания в этом отеле без размещения составляет 6650 швейцарских франков, то есть около 6000 евро на человека.

Six Senses Kaplankaya, Турция

Недалеко от Бодрума с его удобным аэропортом и отличными возможностями для молодежного отдыха расположился окруженный живописными рощами инновационный спа-курорт Six Senses Spa Kaplankaya – прямо на южном побережье Эгейского моря. Турецкие хамамы, финская сауна, соляной душ, кварцевая парная, иглотерапия, гидротерапевтический бассейн, шезлонги с подогревом, гидроспа, бассейн Watsu (специальный массажный бассейн), выйти из этого спа вы сможете полностью обновленным, свежим и энергичным человеком.

Также курорт предлагает полноценные велнес-программы, направленные на снижение веса, улучшение пищеварения, привитие навыков правильного питания и так далее. Две ночи на этом курорте обойдутся вам в 375 евро на одного человека.

Brenners Park-Hotel & Spa, Баден-Баден, Германия

Очарование старой Германии и роскошные виды из окна – это элегантный отель Brenners Park-Hotel & Spa в Баден-Бадене, историческом немецком спа-центре. В отеле есть новейший медицинский центр, который предлагает целый ряд профилактических оздоровительных программ. В частности, Brenners Park-Hotel & Spa идеально подходит для прохождения программы по снижению веса под медицинским контролем. Главная цель – мягко, но настойчиво поменять ваши ежедневные привычки.

Десятилетиями туристы едут сюда, чтобы ощутить на себе целебные свойства термальных источников. Ведь само слово “баден” в переводе с немецкого означает “купаться”. Термальные источники были обнаружены здесь еще во времена Древнего Рима, около 2 000 лет назад. Руины римских терм, на которые можно посмотреть во время экскурсии, сохранились здесь до наших дней. Стоимость пребывания на этом курорте без проживания составляет 280 евро на человека в сутки.

Terre Blanche, Франция

Terre Blanche – спа- и гольф-курорт в самом сердце солнечного Прованса. Спортивно-оздоровительный комплекс занимает 300 гектаров, и это идеальное место, чтобы объединить приятное с полезными: изучить историческую “маленькую Францию” и заняться своим здоровьем. Доступны диагностика здоровья, персональные тренировки и ежедневные занятия на водном велосипеде, фитнес, расслабляющие сеансы в гидромассажном бассейне, а также антицеллюлитные процедуры – скрабы, обертывания и массажи с ароматическими маслами.

В Провансе имеется одновременно несколько климатических зон: и заснеженные Альпы, и пляжи Средиземного моря, и виноградники, растущие на бескрайних равнинах. Кроме того, здесь говорят на собственном языке, называется он лангедок. Шестидневное пребывание в этом спа стоит от 1928 евро на человека без проживания.

Читайте также:
Карта Словакии на русском языке. Подробная карта с городами и курортами страны

Какой бы курорт вы не выбрали для отдыха, не забывайте, что цели надо ставить перед собой прежде всего реалистичные. Для этого перед заграничным отдыхом мы рекомендуем вам посоветоваться с врачами и диетологами, чтобы уже с готовым планом восстановления здоровья отправиться в поездку. Не забывайте, что для посещения европейских стран казахстанцам необходим Шенген. Оздоровительные процедуры на курорте очень рекомендуем совместить с экскурсиями по стране пребывания, чтобы получить максимально полные впечатления от поездки.

Самый лучший отдых на популярных направлениях и по приятным ценам от ведущего туроператора Tez Tour.

Отдыхать и худеть: куда поехать, чтобы привести себя в форму

Анекдот про туристов, сильно набравших вес после отдыха в турецких отелях с системой «все включено» и бесконечным шведским столом, имеет под собой реальную основу. К сожалению, многие из нас, возвратившись из путешествия, с печалью констатируют наличие у себя пары-тройки ненужных килограммов. А если лишний вес у вас уже был до поездки, то его умножение может стать настоящей катастрофой, которая в итоге испортит все впечатление от желанного отдыха. Но подобного итога вполне можно избежать, если выбрать вместо Турции и Египта другую страну с менее калорийной и более сбалансированной кухней.

  1. Хорватия
  2. Япония
  3. Испания
  4. Швеция
  5. Таиланд
  6. Россия

Хорватия

Компактная страна с мягким климатом и богатой природой является популярным местом для проведения летних фитнес-конвенций, на которые съезжаются туристы со всего мира. Они проводятся под открытым небом прямо на пляжах, а участников размещают в отелях со СПА и хорошо оборудованными спортзалами. А еще местные туроператоры предлагают уникальные велосипедные туры по стране — крутя педали можно не только сбросить несколько лишних килограммов, но и увидеть Хорватию в неожиданном ракурсе.

Япония

Полные люди в этой стране составляют 1,5% от всего населения. Считается, что именно японская кухня одна из самых полезных, низкокалорийных и сбалансированных в мире, хотя с этим тоже можно поспорить. Местные блюда все-таки подойдут не для всех, например, людям, имеющим проблемы с ЖКТ, не рекомендуется употреблять полусырую пищу, прошедшую минимальную термическую обработку. А ведь японцы по большей части так и готовят свои знаменитые морепродукты. Единственный плюс — они всегда свежие, только что из моря. И все же, жирных и высококалорийных блюд в национальной кухне Страны Восходящего солнца почти нет, так что сюда смело можно приезжать с целью похудения.

Испания

В этой стране кухня не отличается малой калорийностью, но испанцы борются с лишними килограммами по-другому — прибегают к чудодейственному массажу, секреты которого известны только местным. Данный способ так и называется — испанский массаж для похудения. Если верить отзывам туристов, которым довелось его попробовать на себе, он действительно творит чудеса.

Швеция

Среди шведов ожирением страдает 1 человек из 100. И это при том, что национальным блюдом является жирная морская рыба в самых разных вариациях. Правда, местные жители сочетают ее со свежими или тушеными овощами, стараются есть больше молочных продуктов и лесных ягод, собираемых в экологически чистых уголках страны. А еще в Швеции очень любят лыжи и катаются на них почти круглый год. Так что если традиционный пляжный отпуск вас не привлекает, то можно поехать на шведский горнолыжный курорт и вернуться не только отлично отдохнувшим, но и заметно постройневшим.

Таиланд

Среди коренного населения этой страны толстяков нет вообще. Секрет тотальной стройности прост и базируется на трех китах: основа повседневного рациона — рыба, свежие овощи и фрукты, ежедневно — плавание в море, а, самое главное — легкое отношение к жизни, постоянный позитив и восприятие действительности в ярких красках. Эти истины тайцы стремятся донести и до туристов, так что уехать из гостеприимного Таиланда без вороха положительных впечатлений и постройневшей фигуры просто невозможно.

Россия

Нельзя сказать, что национальная российская кухня низкокалорийная, все-таки у нас долгая зима и прохладное межсезонье, так что без запасов жирка организму русского человека не обойтись. Но тем, кто стремится к стройности и мечтает посвятить избавлению от лишних килограммов свой отпуск, вовсе не обязательно покидать пределы страны. Сегодня в России активно развивается такое модное направление, как фитнес-туризм. Многие санатории на отечественных курортах предлагают специальные программы для оздоровления и похудения. В них входят низкокалорийное, но при этом вкусное и сбалансированное питание, различные косметические процедуры (массаж, ванны, антицеллюлитные обертывания и т. п.), медицинские процедуры, разные системы фитнеса на выбор и другие виды физической активности, например, длительные пешие прогулки и даже походы по самым красивым местам и др.

Читайте также:
Проходной балл для получения приглашения на номинацию Саскачевана 2021

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен и ставьте палец вверх!

Новый год в Швейцарии

” class=”wp_ulike_btn wp_ulike_put_image wp_post_btn_7916″>

Как провести новогодние каникулы на «ура»? Вряд ли большинству понравится идея просидеть за праздничным столом в скучной компании, съесть две порции салата Оливье, посмотреть телевизор и после этого лечь спать. Если нет желания сидеть дома все новогодние каникулы, то их можно отлично провести в Швейцарии.

На Новый год в Швейцарию съезжаются туристы со всего мира. В этой стране высочайшее качество обслуживания во всех сферах, поэтому можно не переживать по поводу того, понравится отдых или нет. Новый год в Швейцарии непременно оставит в памяти яркие воспоминания. До празднования Нового года в Швейцарии в ночь с 24 на 25 декабря отмечают Рождество. Подготовка к нему начинается примерно месяцем ранее. На Рождество принято дарить друг другу подарки, готовить разные «вкусности», слушать песни и участвовать в рождественской мессе.

Купить тур в Швейцарию на Новый год можно на сайте level.travel.ru и onlinetours.ru

Как празднуют Новый год в Швейцарии

Новый год в Швейцарии приходится на дату 31 декабря – 1 января. Празднуют его с большим размахом, не меньшим, чем Рождество. На праздник, который отмечают в России как Старый Новый год, в Швейцарии приходится День Сильвестра. Проходят праздничные карнавалы, но это не те красочные мероприятия, к которым все привыкли. Швейцарские карнавальные шествия чем-то похожи на Хэллоуин. Люди облачаются в устрашающие одежды и надевают на лица маски с изображением злых несуществующих в реальном мире существ. Но не все жители являются олицетворением злых сил в этот день. Некоторые изображают добрые силы, которые ведут борьбу со злом. Праздник отмечают громко. Бурное веселье и всеобщая радость буквально переполняют улочки городов.

Еще в ноябре начинают открываться базары, на которых представлен огромный выбор необычных подарков и приятных сувениров. Их лучше приобрести именно в этом месяце, когда предпраздничная суматоха не достигла своего апогея. Можно спокойно походить по торговым рядам и выбрать то, что понравится. На улицах в это время повсеместно можно увидеть очень пушистые елочки, которые растут только в Швейцарии. Они украшают дома, магазины, кафе и ресторанчики. Непременным зимним атрибутом в канун Нового года считается печенье гутцли. Его делают в виде месяца или колокольчика. Также огромной популярностью среди населения пользуются жареные каштаны.

Какие блюда попробовать

В Швейцарии гармонично соединились итальянская, немецкая и французская кухни. Тем, кто захочет побаловать себя чем-то необычным и необычайно вкусным, не придется долго просматривать меню. Почти все блюда отличаются особой изысканностью. Вряд ли кто-то сможет остаться равнодушным после швейцарского фондю, мяса по-швейцарски или курицы Кордон Блю. Повара создают такие неповторимые кулинарные шедевры, которые можно попробовать только лишь в самой Швейцарии и нигде более за пределами страны. Швейцарскому вину следует уделить особое внимание. Большая его часть продается только на родине. На экспорт оно производится в небольших количествах.

Активный отдых

Общепринято, что в Швейцарию едут исключительно ради шикарных горнолыжных курортов. Чистый горный воздух, красивейшие пейзажи создают обстановку, в которой хочется бывать чаще и чаще. Швейцария богата курортами, где могут покататься на лыжах самые известные личности. Фешенебельные отели, превосходный сервис заставляют знаменитостей возвращаться сюда вновь и вновь. Здесь созданы все условия для комфортного отдыха на пять звезд. У подножия Альп на горнолыжных склонах можно встретить популярных певцов, актеров, политиков и прочих деятелей из мира культуры и искусства со всего мира. Конечно, такого уровня отдых доступен только тем, кто работает на износ и получает за свои труды кругленькие суммы. Эти деньги будут потрачены не впустую: в такой сказочной атмосфере можно накопить новые силы и запастись энергией, которая очень понадобится после отпуска.

Читайте также:
Отдых в Новой Зеландии: куда поехать?

Швейцария может предложить и бюджетные варианты. Удовольствие от катания в горах гарантированно получит каждый лыжник, а если приехать в эту страну впервые, то масса положительных эмоций захлестнет волной. Чтобы доехать до горнолыжных курортов, можно прямо в аэровокзале сесть на поезд. Поэтому необязательно даже покупать путевку. Можно отдохнуть без особых проблем и индивидуально, не прибегая к помощи турфирм, занимающихся организацией отдыха от А до Я. Привлекательные места для отличного отдыха доступны каждому желающему. В горах смогли соединиться роскошь и новые передовые технологии. Благодаря такому «миксу» курорты привлекают все больше любопытных путешественников. Почти на всех трассах работают современные подъемники, которые позволяют добраться до места назначения на большой скорости. Горнолыжные трассы радуют своим безупречным состоянием.

Что посмотреть и куда сходить

Если вдруг горные лыжи наскучат или не будет возможности кататься, то это не повод для печали! В Швейцарии будет, чем занять себя. Здесь работает примерно 4 сотни музеев, готовых удивить своим богатым наследием. С помощью опытного компетентного экскурсовода можно постичь историю страны и погрузиться в ее культурное наследие. Тем, кто хочет полюбоваться природой и подышать свежим горным воздухом, следует отправиться на экскурсию по водопадам. В долине можно насладиться величественной красотой целых 72 водопадов.

В Швейцарии находится много старых и новых замков: в Грюйере, Эгле, обязательно надо посмотреть на знаменитый Шильонский замок. Нельзя упускать шанс посмотреть известные пивоварни и сыроварни. Шикарная экскурсия, которая пополнит копилку знаний каждого туриста, – «Швейцарская Ривьера». В Швейцарии можно посмотреть на средневековые здания, мосты, площади. Здесь есть такие сооружения, как «Мост отбросов» и «собор «Пожиратель детей». На экскурсии по Берну предлагается ознакомиться с панорамой города.

Желающим оздоровить себя вовремя новогодних каникул следует поехать на лечение. Термальные курорты помогут снять накопившийся стресс и негативную энергию. После процедуры чувствуется легкость и ощущается полное умиротворение. Отрицательные эмоции нельзя долго копить внутри. Турмальные курорты отлично помогут избавиться от них надолго или даже навсегда.

5 мест, где обязательно надо побывать

  • Римская колония Augusta Raurica
  • Поучаствовать в турнире по крикету, поло или гольфу. Здесь же можно посмотреть на лошадиные бега.
  • Поужинать во вращающемся ресторане высоко в горах.
  • Отправиться в ледяное ущелье, которое находится в Гриндельвальде.
  • В январе взглянуть на небо, которое заполонят воздушные шары. В это время проводится Международная неделя полетов.

Полезные советы туристу

Теперь стоит поговорить о некоторых формальностях. Для поездки в Швейцарию потребуется оформить шенген. Без визы въезд в страну запрещен. Долететь до Швейцарии можно самолетом из аэропортов Шереметьево или Домодедово. В стране развит общественный транспорт, можно арендовать авто или взять напрокат велосипед (в Цюрихе и Женеве – бесплатно). В Швейцарии уровень преступности низкий. При этом нельзя терять бдительность ни на минуту.

Следует внимательно относиться к своим личным вещам. Отели обычно радуют своих постояльцев уютными номерами и надлежащим уровнем обслуживания. Розетки в них сделаны по швейцарскому типу. Чтобы зарядить ноутбук или мобильный, потребуется адаптер. Его можно попросить бесплатно у портье. В стране можно расплачиваться как евро, так и национальной валютой – швейцарскими франками. Обмен производится в банках, обменниках в универмагах и аэропортах.

Что привезти из Швейцарии

Особое внимание стоит уделить шопингу. Как же вернуться с каникул с пустыми руками? Надо в обязательном порядке купить несколько памятных сувениров. Самые популярные товары – это швейцарские часы (придется серьезно раскошелиться), сыр («Грюйер», «Эмменталь»), восхитительный шоколад ( «Линдт», «Тоблероне»), ножи на все случаи жизни с множеством полезных функций. Швейцария – удивительная страна, где можно провести отпуск гораздо лучше, чем где бы то ни было. Не стоит рассчитывать, что удастся сэкономить. Скорее, наоборот, придется разориться. Но зато впечатления от такой поездки будут появляться в памяти ежедневно. Шикарные виды Альп поразят своим чарующим великолепием.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: